Alimentação para melhorar as Penas.

Relembrando a primeira mensagem :

Primeiramente olá a todos!

Bom galera minha duvida é a seguinte.

Gostaria que vocês me dessem dicas de uma boa alimentação para eu melhorar as penas do meu alado.

Tenho 2 T.F aqui em casa, um bem novinho ainda de apenas 11 meses de vida e outro que comprei a poucos dias no torneio aqui em minha cidade.
Porem esse alado que comprei, esta com as penas um pouco "feia" estão sem brilho e algumas estão até bem foscas.
O alado é ótimo, canta muito, porem só falta esse minimo detalhe.

Eu sei que existe medicação para ajudar os alados a terem um melhor desenvolvimento nas penas, dar brilho etc...
Porem eu não estou querendo nada "sintético" estou querendo saber de vocês, qual tipo de alimentação saudável e natural
eu devo dar para esse alado.

Qual tipo de ração, frutas, legumes e verduras.

Por favor quem souber como ajudar com dicas, ficarei muito grato.

Abraços e fiquem com Deus!

Obrigado a todos pelas dicas.
Já anotei todas e vou começar a coloca-las em pratica.

Enivaldo, realmente eu estou sumido sim meu caro, estou trabalhando muito. E minha internet não anda lá essas coisas, mais assim que as coisas melhorarem eu volto com tudo.

Sobre o vídeo irei filmar sim, e posto pra vocês darem uma conferida.